Camila Kawaminami

Frutas vermelhas

18/mar

Oi gente, tudo bem? Quem vê esse post pode até pensar que sou uma pessoa super saudável, né? Infelizmente não sou 🙁 . Maaas eu não gosto só de besteiras, tá? Tenho algumas paixões por alimentos saudáveis e amo as frutas vermelhas! Eu não gosto de comer as frutas em si (a textura das frutas é um grande problema pra mim), mas amo tudo o que é feito delas. Suco, sorvete, iogurte…

Fiz uma breve pesquisa sobre essas frutas e vou resumir aqui pra vocês 😉

As Frutas Vermelhas são capazes de evitar o envelhecimento precoce, reduzir os riscos de diabetes, câncer e doenças cardíacas, além de atuar na melhoria das funções cerebrais, da imunidade e da visão. Elas são ricas em antioxidantes como antocianinas e flavonóides, além de concentrar alto teor das vitaminas C e E. Essas são as substâncias responsáveis por neutralizar a ação dos radicais livres, moléculas responsáveis por causar danos ao organismo.

Esses superalimentos têm cascas cujas colorações vão de vermelho a arroxeado. Alguns exemplos deles são a amora, a framboesa, o morango, a cereja, a uva escura, a cranberry, o açaí, a romã, a ameixa, a jabuticaba e o pouco conhecido mirtilo. Também entra nessa classificação a goji berry.

A quantidade diária de consumo das frutas vermelhas, segundo a nutricionista entrevistada, deve ser de três a cinco porções, de preferência variadas e in natura, para evitar o desperdício de algumas propriedades. Uma boa dica é comê-las para substituir doces, que geralmente são excessivamente açucarados, enquanto elas são adocicadas e muito mais saudáveis.Framboesa: Apresenta benefícios ao cérebro, é rica em fibras solúveis e pode melhorar os níveis de colesterol no sangue.

Amora: Ajuda no envelhecimento, na prevenção do câncer e da anemia.

Morango: É antioxidante, anti-inflamatório, e ajuda a deixar os “olhos saudáveis”.

As Frutas Vermelhas proporcionam energia, brilho aos cabelos, renovam a pele e fortalecem as unhas. Também são ricas em ferro, fósforo, cálcio, outros minerais e nutrientes que juntos combatem a anemia, doenças do coração, reduzem o açúcar no sangue, o colesterol ruim, auxiliam no processo de cicatrização e melhoram o trânsito intestinal. Além disso, ainda estão sendo estudadas no combate ao câncer de próstata.

Eu sou viciada em suco de frutas vermelhas, tomo um copo no café da manhã quase todos os dias, acho muito gostoso. Melhor ainda o fato delas terem tantos benefícios, não é mesmo?

Espero que tenham gostado, gosto de compartilhar de tudo aqui no blog 🙂

Um beijo e até o próximo post.

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Tênis branco, como não amar?

16/mar

Oi gente, tudo bem? O post de hoje é sobre o meu (e de muita gente) queridinho tênis branco <3. Confesso que nem sempre ele se mantém branco comigo hahaha, mas amo mesmo assim!

O tênis além de ser confortável, deixa o look mais despojado e estiloso. E o branco por ser mais neutro, vai com tudo. Calça, shorts, saia, vestido… São inúmeras combinações. Separei alguns modelos de tênis e alguns looks pra vocês 😉 .

1 – Converse All Star Ct As Core Ox R$ 93,42

2- Converse All Star European Ox R$ 152,92

3- Nike Court Royale R$ 229,90

4- Coca-cola Montreal 2 R$ 199,90

5- Keds Champion Woman Leather R$ 144,42

6- QIX Missy Feminino Patch R$ 279,00

7- Adidas Superstar AQ6278 R$ 249,90

8- Petit Jolie Atenas PJ1613 – Não achei o preço no site

Os preços foram consultados nos sites das lojas e na Netshoes, coloquei mais pra vocês terem uma ideia dos valores.

Esse foi o presente de aniversário que eu me dei, estou morrendo de amores por ele ♥

E aí pessoal, gostaram? Em breve terão looks com tênis branco aqui no blog também!!

Um beijo e até o próximo post 😉

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Desafio: 1 Palavra, 1 Música

10/mar

Oi gente, tudo bem?

Gravei esse vídeo no Ano Novo, mas fui finalizar a edição só agora hahaha Que vergonha!! Mas foi tanta correria nesses últimos tempos e tiveram outros vídeos também, que não consegui postar antes mesmo.

Convidei minha prima Lili mais uma vez pra gravar comigo, dessa vez gravamos o Desafio 1 Palavra, 1 Música. A disputa foi acirrada, somos boas nisso hahaha Quem será que foi melhor?

Espero muito que gostem e se divirtam com a gente 🙂

Um beijo e até o próximo post 😉

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Dia Internacional da Mulher

08/mar

Oi gente, tudo bem? Hoje comemoramos o Dia Internacional da Mulher e eu não poderia deixar de fazer um post especial, né?

Vamos começar relembrando como esse dia ficou marcado:

No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o “Dia Internacional da Mulher”, em homenagem às mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Fonte: http://www.suapesquisa.com/dia_internacional_da_mulher.htm

Muitas coisas pra dizer sobre esse dia… Bom, como muitos youtubers que eu acompanho já disseram, essa geração está muito mimimi. A internet se torna chata porque tudo o que é dito é transformado em algo gigaaante. Existem diversas opiniões e formas de expressão, mas quem disse que você pode fazer isso? Eu não concordo com tudo o que leio e nem acho que seja errado uma pessoa falar o que ela pensa. Nem todos concordarão comigo, mas aqui vai a minha opinião. Tenho o meu lado feminista, mas não posso negar que em alguns momentos eu não sou… Vi algumas hashtags do tipo “não queremos flores, queremos respeito” e não concordei também. Eu quero flores, eu quero respeito. Sei do significado do dia de hoje e sei e entendo também o que milhares de mulheres passam diariamente, eu sou uma delas. Porém, não acho que receber um mimo como forma de carinho de alguém que goste de você anule isso. Entendem o que eu quero dizer?

Mimos que eu recebi do meu amor <3. Mãe e Luendel, obrigada pelos mimos de vocês também 🙂

Mulheres que me acompanham, feliz dia internacional da mulher! Jamais deixem que alguém diga do que vocês são ou não capazes, ok?

Um beijo e até o próximo post 😉

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Look do dia: Blazer vai com tudo #3

03/mar

Oi gente, tudo bem? Chegamos ao último post com o mesmo blazer e 3 looks diferentes 🙁 . Na verdade é só um modo de dizer hahaha, vocês ainda vão ver essa peça tão versátil (não canso de dizer isso) nos looks por aqui 😉 .

Esse look é ideal para um dia que estiver mais calor, mas que tenha possibilidade de esfriar, por exemplo. Além de te “esquentar”, o blazer deixa seu look mais moderno. Gosto bastante também desse contraste de cores da blusa e do óculos de sol com o preto das outras peças.